Dans- och rörelseterapi

En psykoterapeutisk metod som integrerar samtal med rörelse och dans. Dans- och rörelseterapi bygger på antagandet att kropp och psyke samspelar med varandra och att rörelse och skapande uttryck bidrar till den terapeutiska processen.

Vi jobbar i ett lugnt tempo med rörelser, övar kroppsmedvetenhet och känslomedvetenhet, att förstå kopplingen mellan känslor och den egna kroppen. Vi har fokus på dina resurser, att stärka det som fungerar men också på de problemområden som du önskar få hjälp med. Jag guidar dig i rörelse och leder processen framåt. Du deltar utifrån din egen förmåga oavsett stor/liten förmåga till rörlighet, inga förkunskaper i dans behövs.

Känslor kan uttryckas i rörelse, dans och musik, rörelser kan stimulera till fantasi och lek. Rörelser kan också väcka minnen och känslor till liv och blir då en resurs i processen. Rörelsen kan hjälpa dig att förstå sig själv, uttrycka dig och att bearbeta. Dansen kan väcka känslor av glädje, tröst, hopp och stärka både självkänsla och livskraft.